• https://www.youtube.com/watch?v=P_VQWoK89gI

1. Fußgelenksarbeit
2. Skippings
3. Anfersen
4. Hopserlauf
5. Prellhopser
6. Austreten
7. Soldatenschritt
8. Sidesteps
9. Überkreuzen
10. Rückwärtslaufen

https://runnersfinest.de/core-workout-diese-5-uebungen-boosten-deine-lauf-performance/