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sport:kungfu:form_pfeilhand
Pfeilhand Form
Ablauf
- Begrüßung
- Füße auseinander
- Abwehr unten, Arme überkreuz, rechter oben
- Über die Schulter zur Grundstellung
- Rechte Arm Sichelabwehr nach unten
- Nach vorne und mit abgewinkelter Hand zurückziehen
- Handkantenstoß nach vorne
- Handdrehen, zur Faust. leicht zurück ziehen nach vorne
- Arm Fallen lassen und Block nach aussen
- Faust links, Faust rechts, beide Fäuste nach vorne
- Mit Kraft nach unten zurück
- Das ganze auf der anderen Seite
- Block nach vorne über Kreuz
- 4 mal mit wechselnder Hand
- Mit Kraft nach unten zurück
- Arme oben auf Brusthöhe übereinander legen
- Arme nach aussen
- Wieder vor die Brust, Fingerspitzen voreinander
- Block nach unten
- Block ganz nach unten, Handflächen auseinander
- Block vorne, Hände nach oben
- Handkantenstoss rechts, linke Hand Abwehr vor der Brust
- Andersherum
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