Begrüßung
Füße auseinander
Abwehr unten, Arme überkreuz, rechter oben
Über die Schulter zur Grundstellung
Rechte Arm Sichelabwehr nach unten
Nach vorne und mit abgewinkelter Hand zurückziehen
Handkantenstoß nach vorne
Handdrehen, zur Faust. leicht zurück ziehen nach vorne
Arm Fallen lassen und Block nach aussen
Faust links, Faust rechts, beide Fäuste nach vorne
Mit Kraft nach unten zurück
Das ganze auf der anderen Seite
Block nach vorne über Kreuz
4 mal mit wechselnder Hand
Mit Kraft nach unten zurück
Arme oben auf Brusthöhe übereinander legen
Arme nach aussen
Wieder vor die Brust, Fingerspitzen voreinander
Block nach unten
Block ganz nach unten, Handflächen auseinander
Block vorne, Hände nach oben
Handkantenstoss rechts, linke Hand Abwehr vor der Brust
Andersherum