[[sport:kungfu|Kung Fu]]

====== Pfeilhand Form ======

  * Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=orcoFFP6uO8

===== Ablauf =====

  * Begrüßung
  * Füße auseinander
  * Abwehr unten, Arme überkreuz, rechter oben
  * Über die Schulter zur Grundstellung
  * Rechte Arm Sichelabwehr nach unten
  * Nach vorne und mit abgewinkelter Hand zurückziehen
  * Handkantenstoß nach vorne
  * Handdrehen, zur Faust. leicht zurück ziehen nach vorne
  * Arm Fallen lassen und Block nach aussen
  * Faust links, Faust rechts, beide Fäuste nach vorne
  * Mit Kraft nach unten zurück
  * Das ganze auf der anderen Seite
  * Block nach vorne über Kreuz
  * 4 mal mit wechselnder Hand
  * Mit Kraft nach unten zurück
  * Arme oben auf Brusthöhe übereinander legen
  * Arme nach aussen
  * Wieder vor die Brust, Fingerspitzen voreinander
  * Block nach unten
  * Block ganz nach unten, Handflächen auseinander
  * Block vorne, Hände nach oben
  * Handkantenstoss rechts, linke Hand Abwehr vor der Brust
  * Andersherum
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