[[sport:kungfu|Kung Fu]]

====== Nanquan Form ======

  * Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=7d8PMr1UIxM


===== Ablauf =====

  * Begrüßung
  * Füße in 3 Schritten auseinander, 
  * Hände nach rechts zur Seite
  * Block nach unten, Fingerspitzen voreinander
  * Vorne Block zur Seite, 
  * Vorne überkreuz zurück in die Grundstellung, Hände lang
  * Stoß nach vorne, Hände in Kung Fu Stellung
  * 2x Stich über die Schulter, Ellenbogen nach hinten, langsam nach vorne ausatmen
  * Beim dritten mal Finger lang, Stich über die Schulter, Ellenbogen nach hinten
  * Arme lang nach vorne, Abwehr nach unten
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